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Manchmal braucht es nur eine kurze Pause für 2-3 Minuten, um wieder wach & fit weiterlernen zu können. Nora's Pausenkarten unterstützen Kinder & Jugendliche dabei, Pausen zu identifizieren, die aktivieren und/oder zentrieren, damit sie anschließend wieder fokussiert, ausgeglichen und lernbereit ihrer Tätigkeit nachgehen können.

Warum Pausen so wertvoll sind: Pausen sind wichtige und notwendige Momente der Selbstregulation, insbesondere bei den Hausaufgaben und beim Lernen

Mit den Pausenkarten lernen Kinder, was ihnen guttut:

• innehalten (z.B. durch Atempausen),

• zur Ruhe kommen (z.B. durch Entspannungspausen) oder

• neue Energie tanken (z.B. durch Bewegungspausen).

So entsteht Raum für eine kurze Erholung, Klarheit und Fokus, um danach wieder effektiv und mit Freude zu lernen oder zu arbeiten.

Einsatzmöglichkeiten: Die Pausenkarten sind vielseitig einsetzbar – ideal für:

• Zuhause, um Lernroutinen mit den Bezugspersonen zu stärken und mit Spiel & Spaß zu verknüpfen

• Schule, um Pausenzeiten bewusst & individuell im Lernumfeld Schule zu gestalten

• Ergotherapie, um individuelle Pausenstrategien für unterschiedliche Kontexte auszuprobieren

• für einzelne Kinder & Gruppen, um die Umfeldberatung für Kita und Schule zu erleichtern

Unabhängig von einer Diagnose profitieren alle Kinder, die lernen möchten, selbstwirksam Pausen zu gestalten.

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